Se muestran los artículos pertenecientes al tema Terapias Manuales.
En la práctica habitual de cualquier deporte estamos acostumbrados a calentar y efectuar estiramientos, todos ellos normalmente enfocados a evitar lesiones en tronco, brazos y piernas. Pues bien, la mayoría de las veces nos olvidamos de nuestras manos y muñecas, las cuales toman un papel prioritario en muchas actividades físicas.
Cuando llegamos a una edad avanzada, generalmente nos acosan infinidad de dolores, y en muchas ocasiones cuando acudimos a los médicos nos dicen eso, es que tiene muchos años.
Con los años aparecen enfermedades de las denominadas crónicas, como artosis, reuma, artritis, insuficiencia venosa crónica..etc. La osteopatía al ser una terapia que no busca los síntomas, sino la causa de los mismos, puede ayudar mucho a todo este tipo de personas que lo único que tienen es mas años que el resto de los pacientes. Seguramente no se podrán curar ciertas patologías, pero si ganar en calidad de vida, porque desde la osteopatía se estudia el cuerpo en su conjunto y se intenta que este en equilibrio, que las inflamaciones cedan, que la movilidad articular se correcta, en principio todo lo que no se mueve se muere, por lo que en la osteopatía perseguimos precisamente eso dar movimiento a todas las estructuras para que estén lo mas vivas posibles, y aunque sí que tomamos en cuenta la edad del paciente, ya que no se puede hacer el tratamiento igual a un recién nacido de 4 meses que a una persona de 90 años, si que lo tratamos, e intentamos que su calidad de vida sea la mejor posible.
El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición (previo y posterior a ella).
· Ayuda a la prevención de lesiones de partes blandas (músculos, tendones, fascias y bursas)·
Los masajes se sienten muy bien, de eso no hay dudas. Refrescan el cuerpo y derriten el estrés. Pero además, también pueden ayudar con otros factores. Un masaje regular puede ayudar a controlar varios problemas de salud crónicos.
Programa:
-Historia del Masaje
-Generalidades del Masaje
-Indicaciones y contraindicaciones.
-Maniobras del Masaje.
-Esquema general del Masaje
-Anatomía del Aparato Locomotor.
-El Quiromasaje en las lesiones, alteraciones, deformidades y algias.
-Mecánica del Masaje.
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
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En osteopatía visceral uno de los tratamientos imprescindibles de aprender es el tratamiento de los tres diafragmas, para intentar conseguir la homeostasis y el reequilibrio corporal.
Las fascias ligan las vísceras al cuadro músculo-esquelético. De aquí se percibe la necesidad de una buena relación articular visceral, de una buena estática y de la movilidad.
Si la movilidad del músculo esquelético se altera, tendremos un reducción de la velocidad de una o varias funciones viscerales. En contrapartida, la disfunción de un órgano, con fenómenos de congestión o esclerosis, modificara, por su pesadez o retracción su sistema de suspensión fascial.
La víscera puede ser una de las causas de la desviación de las estructuras con pérdida de movilidad.
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Va dirigido a Quiromasajistas, Osteópatas, etc., que necesiten de más herramientas manuales para atender a sus clientes.
Debe prevalecer el diagnóstico médico en todas las lesiones o patologías musculares y su rehabilitación, si el médico lo prescribe.
Como técnicos en Técnicas Manuales podemos realizar un buen trabajo en este tema y conseguir mejoras más rápidas y eficientes.
Duración : 112 Horas
Horario clases presenciales: Jueves de 17,00h. a 21,00h.
Fecha de inicio: 22 de Octubre de 2009
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En osteopatía visceral uno de los tratamientos imprescindibles de aprender es el tratamiento de los tres diafragmas, para intentar conseguir la homeostasis y el reequilibrio corporal.
Las fascias ligan las vísceras al cuadro músculo-esquelético. De aquí se percibe la necesidad de una buena relación articular visceral, de una buena estática y de la movilidad.
Si la movilidad del músculo esquelético se altera, tendremos un reducción de la velocidad de una o varias funciones viscerales. En contrapartida, la disfunción de un órgano, con fenómenos de congestión o esclerosis, modificara, por su pesadez o retracción su sistema de suspensión fascial.
La víscera puede ser una de las causas de la desviación de las estructuras con pérdida de movilidad.
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Duración : 50 horas
Fecha de inicio : 15 Octubre 2009
Horario: Jueves
9,30H A 13,30H
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La osteopatía es una medicina manual y alternativa, creada por Andrew Still, que considera a la persona como una unidad entre el cuerpo, el alma y el espíritu. Es otra manera de 'ver' el cuerpo y de tratarlo. La base de esta técnica consiste en 'sentir' el movimiento de los distintos tejidos y elementos que forman el cuerpo humano, yendo del más sutil al más denso, y armonizarlos para ayudarlos a funcionar al máximo de sus posibilidades. El osteópata utiliza sus manos para 'sentir' el cuerpo, encontrar las zonas en restricción de movilidad y liberarlas.
Esta terapia consiste en manipulaciones diversas y técnicas de presión sobre los puntos reflejos, que se practican sobre el cuerpo con fines terapeúticos. Está dirigida a todas las personas que padecen de dolor muscular, tendinoso, ligamentos, etc.
Es una técnica muy segura contra lumbagos, ciatalgias, contracturas dorsales, dolores de hombros, cervicales.
Esta técnica nació de una mezcla de técnicas de masajes y la acción digital sobre los puntos acupunturales, los cuales al ser estimulados producen efectos sedantes sobre el sistema nervioso y liberan sustancias analgésicas endógenas.
Los masajes, son relajantes y a la vez estimulantes. Tan solo el contacto de la piel ya sea con caricias o masajes profundos estimulan diversos mecanismos y hormonas que producen el alivio de muchas dolencias tanto físicas como del corazón.
Esto aplicado a la acción terapéutica tiene mucho sentido, ya que mejora la circulación de las áreas en dónde se aplican, ayudan al sistema linfático a eliminar toxinas, calman dolores, disuelven hematomas, desinflaman los nervios y músculos, ayudan eliminar el ácido úrico y ácido láctico.
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OSTEOPATIA ESTRUCTURAL II
Duración : 90 horas
Fecha de inicio : 26 Septiembre 2009
Horario : Sábados
9-14H y 16-21H
OSTEOPATIA ESTRUCTURAL I
Duración: 100 horas
Fecha de inicio 17 Octubre 2009
Horario: Sábados
9-14,16-21
► OSTEOPATÍA CRANEO-SACRAL
Duración: 100 horas
Fecha inicio: 17 Octubre 2009
Horario: Sábados
9-14H y 16-21H
OSTEOPATÍA VISCERAL
► OSTEOPATÍA VISCERAL
Duración : 60 horas
Fecha de inicio : 24 Ocubre 2009
Horario : Sábados
9-14H y 16-21H
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Si pensamos realmente en los beneficios del masaje, veremos que son muchos y diferentes.
Nuestro instinto e inercia nos lleva a tocarnos rápidamente donde nos hemos dado un golpe. ¿Por qué las manos de una madre acariciando a su niño dolorido por un golpe o una caída, son más efectivas que cualquier antiiflamatorio? ¡Cura, sana…, cura, sana…!
Podríamos decir que nuestra naturaleza humana nos obliga a automasajearnos; por lo tanto el masaje es necesario para nuestro cuerpo en cualquier circunstancia.
Técnica de Liberación Musculoarticular (LMUSAR), es una técnicadesarrollada en la escuela EANTA bajo la dirección de Javier Tomás.Esta técnica está basada en los principios de ReprogramaciónPropioceptiva de la Musculatura, entre otras, a fin de conseguir unahomeostasis corporal.
Mediante la aplicación de estas técnicasse consiguen efectos beneficiosos en los tejidos blandos (músculos,ligamentos, tendones, fascias), tejido óseo, así como en la circulacióny drenaje de las estructuras afectadas. Comprendiendo tanto lasrepercusiones locales en los tejidos cercanos como los mecanismosreflejos de adaptación en las estructuras alejadas.
Los objetivos:
Reducir la hipertonía muscular.
Alongar las fibras musculares.
Reducir las restricciones del movimiento.
Lograr la movilidad articular.
Reajustar posiciones oblicuas del sacro.
Mejorar las funciones respiratorias y circulatorias.
Reforzar el lado más débil cuando existe una asimetría.
Equilibrar las cargas estáticas descompensadas, como ejemplo la diferencia de la longitud de las piernas.
Aliviarlas disfunciones de la columna vertebral desencadenada de formarefleja, a partir de alteraciones de funcionamiento de algún órgano.
Equilibrarlos meridianos de la columna vertebral, debido a la conexión entre lamedula espinal y los órganos internos conectados a través de losnervios espinales.
Etc.
Dentro de nuestro cuerpo tenemosun estable pero flexible esqueleto, principalmente es el que haceposible, nuestra forma exterior, la estabilidad y la movilidad. Esteesqueleto no es sólo el apoyo central de los órganos del cuerpo,también es el depósito de protección estable de la médula espinal, queune el cerebro a todas las partes del cuerpo. La agilidad de la columnavertebral y las articulaciones se mantiene por un complejo sistema demúsculos y tendones. Lo ideal sería que el esqueleto fuera simétrico,armónico, dinámico y alineado en equilibrio.
Las articulacionespueden ser tratadas de forma exacta y sin riesgo, especialmente paracasos delicados, ya que se basa en la corrección suave de lasdisfunciones en las articulaciones sin la utilización de fuerza,recuperando su correcta posición y movilidad, sin efectos secundarios.Nos regiremos por el principio del no dolor y como máximo hasta elumbral del dolor.
Esta forma de tratamiento manual es suave, fácil de aprender y aplicar.
Todo lo que se necesita es manos sensibles, mente abierta y voluntad de aprender.
Nuevo curso
Inicio 21 de noviembre 2009Impartido por Javier Tomás
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La luxación o dislocación del hombro es la salida de la cabeza del húmero (el hueso principal del brazo) de su cavidad articular en el hombro. Se produce como consecuencia de un golpe directo sobre el hombro o una caída en la que se apoye todo el cuerpo sobre el brazo en extensión. El Afectado no puede mover el brazo y siente gran dolor.
El húmero puede llegar a desgarrar la cápsula que lo envuelve y dañar los ligamentos de la zona. En estos casos se observa el bulto de la cabeza humeral sobresaliendo.
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Este tipo de lesiones que afectan al cartílago del astrágalo, es una de las que más avances han tenido para su tratamiento. Son frecuentes y suelen requerir tratamiento quirúrgico.
Las causas son desconocidas, aunque los traumatismos del tobillo puede ser la causa más probable. Cuando se desprende un fragmento de cartílago dentro de la articulación el funcionamiento de esta se altera considerablemente dando lugar siempre a la aparición de artrosis. El uso de pruebas como el escáner es más sensible que la resonancia en determinar la magnitud de la lesión.
El dolor de cabeza puede ser producido por muchas estructuras dentro de la cabeza y puede ser un síntoma de otra enfermedad o una enfermedad en sí misma. Por tanto lo primero que se debe de hacer es acudir a un especialista para que nos diagnostique nuestro dolor.
Podemos distinguir varios tipos de dolores, pero los más frecuentes son las migrañas, que son producidas por alteraciones en los vasos sanguíneos de la envoltura del cerebro y que se caracteriza porque solo suele afectar a la mitad de la cabeza y puede estar acompañado de náuseas y vómitos. El otro dolor más frecuente, es el dolor tensional, que como su nombre indica está producido por alteraciones emocionales, generalmente se siente como una opresión dolorosa en las sienes.
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El “Hombro del nadador” se puede producir principalmente por dos causas.
• Cuando la cabeza del húmero y los músculos rotadores chocan contra el acromion produciéndose dolor e inflamación.
• Cuando hay presencia de una luxación parcial de la articulación gleno-humeral. Produciéndose una Inestabilidad del hombro.
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El tratamiento mediante la aplicación de LMUSAR consigue efectos beneficiosos en los tejidos blandos (músculos, ligamentos, tendones, fascias), tejido óseo, así como en la circulación y drenaje de las estructuras afectadas, comprendiendo tanto las repercusiones locales en los tejidos cercanos, como los mecanismos reflejos de adaptación en las estructuras alejadas.
Técnica LMUSAR 1er nivel
Duración (16 horas)
Días 18, 20, 25 y 27 de Agosto 2009
Horario de 9,00 a 13,00h.
En este primer nivel se enseña la forma de tratar distintas articulaciones, recuperando su correcta posición y movilidad, sin efectos secundarios. Nos regiremos por el principio del no dolor y como máximo hasta el umbral del dolor.
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KINESIOLOGÍA HOLISTICA
Duración : 50 horas
Fecha de inicio : 15 Octubre 2009
Horario: Jueves
9,30H A 13,30H
Programa:
Definiciones e historia de la Kinesiología.
Los 5 factores del forámen intervertebral.
Sistemas de testaje.
Técnica del AR.
Circuito neuromuscular, deshidratación, ionización, equilibrio básico de meridianos.
La rueda muscular por los 14 músculos.
Diferentes técnicas de reequilibración.
Puntos linfáticos, vasculares, emocionales y reflejos vertebrales.
Esquema de los meridianos y los 5 elementos de la MTC.
Métodos nutricionales: vitaminas, minerales
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OSTEOPATÍA VISCERAL
► OSTEOPATÍA VISCERAL
Duración : 60 horas
Fecha de inicio : 24 Ocubre 2009
Horario : Sábados
9-14H y 16-21H
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En el masaje deportivo, las técnicas van dirigidas a beneficiar los músculos calentando y ablandando los tejidos, realineando las fibras musculares, contribuyendo a sanar el tejido cicatrizado y eliminando toxinas presentes en músculos específicos.
El masaje deportivo ayuda a identificar zonas sensibles antes de que nos ocasionen una lesión. Estirar y relajar músculos según se necesite para un adecuado funcionamiento.
El Masaje Ayurveda es un masaje tradicional Hindú que forma parte de la cultura milenaria AYURVEDA. La palabra "VEDA" significa conocimiento y "AYUR" significa vida; es decir conocimiento de la vida o EL ARTE DE VIVIR.
Además del masaje también incluye: medicina, alimentación, practica de yoga, etc... Se trata de un conjunto de conocimientos filosóficos, biológicos y experimentales en continua evolución y adaptables a cualquier época, con el fin de mantener el cuerpo en buena salud.
Continuar leyendo "(EANTA) Curso : MASAJE AYURVEDA nivel 1" »
Consiste en la aplicación de masajes específicos en puntos, zonas y áreas reflejas de los pies, a fin de conseguir la estabilidad funcional, estructural y emocional del organismo.
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Esta terapia es considerada como un ARTE ya que nos enseña el desarrollo de las habilidades de palpación y de percepción. Vamos a aprender a escuchar los ritmos sutiles de nuestro cuerpo, el ritmo del líquido cefalorraquídeo.
Desde el cráneo hasta el sacro, existe una movilidad que fluye rítmicamente el MRP (movimiento respiratorio primario), se puede evaluar y corregir a través de la palpación. Cualquier tipo de disfunción o bloqueo, ya sea tensión emocional o física, va a afectar a este sistema y a los otros sistemas corporales que están en relación.
Continuar leyendo "Terapia Craneosacral: habilidades de palpación y de percepción." »
El masaje infantil es una “técnica” que se utiliza cada vez más en nuestra cultura, pero que tiene una gran tradición en medios no occidentales.
Su introducción y renombre en medios hospitalarios se hizo a través de estudios utilizando el llamado método canguro, en el que se ofrecía a los bebés ingresados en cuidados intensivos (U.C.I.) la posibilidad de mantener contacto piel con piel con la mamá o el papá todos los días.
EL QUIROMASAJE
“El Masaje es la manipulación de los tejidos blandos con finalidad terapéutica, deportiva o higiénica” (Kamenetz).
DRENAJE LINFÁTICO MANUAL
Es una técnica manual, aunque no un masaje, y su objetivo es captar y evacuar el exceso de líquido retenido en nuestro cuerpo
Es una técnica muy especifica que requiere tanto unos conocimientos profundos de la anatomía, fisiología, funciones y disfunciones del sistema linfático, así como de la habilidad y destreza manual del profesional.
Continuar leyendo "Las Técnicas Manuales, un sin fin de herramientas al alcance de todos" »
REFLEXOLOGÍA PODAL, TECNICA PETRA ALMAZAN
Duración : 150 horas
Fecha de inicio : 15 Septiembre 2009
Horario : Martes
17,00H A 21,00H
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Después que una sesión de masaje terapéutico, la mayoría de los clientes se sienten muy relajados. Sin embargo, hay personas después se sienten con muchas energías. Al día siguiente usted podría experimentar algunos síntomas característicos de gripe pero no se debe preocupar por ello. Esto le sucede frecuentemente es a la persona que nunca ha tenido un masaje antes o ha esperado mucho tiempo para recibir un nuevo masaje. Esto es debido a la acumulación de nuevas toxinas en el cuerpo que ahora se estarían liberando por el masaje.
Se recomienda que siempre tome agua en abundancia después de recibir su masaje para ayudar la eliminación de toxinas, como también no hacer trabajo pesado ni ejercicio.
Se caracteriza por un dolor agudo de aparición explosiva, generalmente en el gemelo, causado normalmente por un movimiento violento del músculo.
En el punto de máximo dolor se encuentra una contractura acompañada de rotura fibrilar generalmente de excasa importancia, calor, enrojecimiento y hematoma local o periférico; impidiendo en muchas ocasiones la marcha normal del individuo.
Continuar leyendo "Sabes que es el Síndrome de la pedrada?" »
La primera visita con el Osteópata constará fundamentalmente de dos partes, un interrogatorio y una exploración; ambas determinarán el tratamiento. La confianza, desde un principio, con el Osteópata es muy importante para el desarrollo del tratamiento.
La primera visita con el Osteópata podríamos decir que es la más importante, ya que en ella le proporcionaremos toda la información que el Osteópata necesita para poder solucionar nuestra patología.
Consta fundamentalmente de dos partes, un interrogatorio y una exploración o examen clínico.
Continuar leyendo "La 1ª visita al Osteópata" »
Si no haces nada de ejercicio, al menos date un masaje una vez a la semana. Además de ayudarte a relajar los músculos y a combatir el estrés, te ayudan a mantener tu cuerpo tonificado e incluso pueden hacerte reducir la grasa localizada si se combinan con las cremas adecuadas.
En qué consiste.
Continuar leyendo "Muevete, ejercitate y si no, pues....un buen masaje" »
Cuando acudimos a un centro a recibir un masaje ya sea por estética, relajación
o dolencias, nos damos cuenta de las agilidades que posee el terapeuta en sus manos
realizando las maniobras fundamentales para lograr el efecto deseado en nuestro organismo.
Sin embargo, es bueno saber que:
Un buen masajista debe tener un amplio conocimiento del cuerpo humano, anatomía, fisiología, etc., que garantiza la efectividad del tipo de mansaje que se debe emplear en cada caso.
Un buen masajista debe conocer los efectos, indicaciones y contraindicaciones del masaje ya sea local o parcial.
Distinguir los diferentes problemas físicos en los que puede provocar un beneficio y acelerar la recuperación, teniendo en cuenta la no ingerencia en otros aspectos sanitarios (tratamiento exclusivamente médico o estar en proceso de rehabilitación por fisioterapia).
Irislac
Eanta - invita al nuevo curso Quiromasaje Técnico Intensivo
Duracion 115 horas
Fecha desde el 1 al 31 de julio 2009
de lunes a viernes
de 9 a 14 horas
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QUIROMASAJE TÉCNICO (matutino)
Duración : 150 horas
Fecha de inicio : 14 Septiembre 2009
Horario : Lunes y Viernes
9,30H A 12,30H
QUIROMASAJE TECNICO (vespertino)
Duración : 150 horas
Fecha de inicio : 14 Septiembre 2009
Horario: Lunes y Viernes
16,00H A 19,00H
QUIROMASAJE TÉCNICO (9 meses)
Duración : 150 horas
Fecha de inicio : 16 Septiembre 2009
Horario : Miércoles
17,00H A 21,00H
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El esguince o latigazo cervical se produce cuando un traumatismo provoca un repentino movimiento de la cabeza hacia atrás, hacia delante o ambas. Los más frecuentes suceden en accidentes de tráfico. Esto lesiona e inflama las estructuras del cuello como músculos, ligamentos y articulaciones, incluso rectificando la lordosis cervical en muchos casos.
Los síntomas que produce van desde el dolor de cuello hasta dolor irradiado a los hombros, brazos y manos, hormigueos en las manos, dolores de cabeza, disminución de la movilidad del cuello, mareos y vértigo. A veces estos síntomas pueden no aparecer hasta días, semanas después del traumatismo.
Este tratamiento es especialmente suave y se realiza sobre la columna vertebral y las articulaciones de las extremidades.
Previamente se realiza una evaluación sobre la longitud de los miembros inferiores para comprobar si existe alguna diferencia que nos indique que la causa de los problemas de espalda pueda ser debida a ello.
Realizando unas movilizaciones suaves sobre las articulaciones de tobillo, rodilla, cadera, columna, conseguimos equilibrarlas y añadiendo un suave masaje de espalda, sobre los músculos paravertebrales, favorecemos la alineación y equilibrio de las vértebras.
Es importante realizar un buen examen de la columna vertebral ya que es el eje principal de nuestro cuerpo siendo también protectora de la médula espinal. Cualquier desviación o mala posición anatómica puede causar daño a la propia médula o a cualquiera de los nervios raquídeos que de ella surgen por los agujeros de conjunción.
La buena combinación del Método Dorn y del Masaje Breuss pueden resolver multitud de problemas siendo unas técnicas inofensivas ya que no se realizan movimientos bruscos ni agresivos.
CURSO METODO DORN Y MASAJE BREUSS.
Duracion 16 horas
Fecha inicio 30 de mayo 2009
Inscripciones abiertas
Cupo limitado
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La definición de masaje más exacta es la de H. L. KAMENETZ: “El Masaje es la manipulación de los tejidos blandos con finalidad terapéutica, deportiva o higiénica”.
Me gusta esta definición porque en pocas palabras dice todo lo que tiene que decir sobre el Masaje. Aunque, personalmente, añadiría una coletilla que dijera que también el masaje es bueno porque sí.
No hace falta tener un problema físico o psíquico para aprovecharnos de sus virtudes. Si teniendo un problema, incluso con dolor físico, el masaje es bueno, imagina sin tener ese problema; el masaje se convierte en placer que además mejora en muchos aspectos nuestra salud.
El Masaje con ventosas consiste en la aplicación de ventosas que ejercen succión o aspiración sobre cierto puntos vitales del cuerpo humano para eliminar bloqueos (estancamientos) tanto de sangre como de energía, esos bloqueos, deprimen el sistema inmunitario y favorecen la aparición de enfermedades.
El tratamiento se realiza colocando las ventosas en ciertos puntos del cuerpo, estas pueden estar estaticas o moverse a voluntad del terapeuta para lograr mayores efectos.
Ayudar a eliminar la retención de líquidos
Activar el sistema linfático
Elimina toxinas
Activa la circulación de la sangre
Libera endorfinas (analgésicos naturales que segrega nuestro organismo) calma dolores, reduce las inflamaciones
Refuerza el sistema inmunitario
Problemas musculares ( contracturas..)
Se recomienda utilizar esta terapia combinada con otras técnicas de masaje para potenciar aún más sus beneficiosos efectos.
Curso Masaje con Ventosas y aplicación Moxas
Duracion 12 horas
Impartido por Alejandro Cuervo
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El pádel es un deporte que no requiere de una gran forma física para poder realizarlo de ahí que cada día tenga más aficionados, y como consecuencia más lesionados.
Un alto porcentaje de las lesiones de pádel se producen por exceder las capacidades que tienen las articulaciones, músculos o ligamentos respecto a las cargas que puede soportar, ya sea por un exceso de trabajo (muchas repeticiones de un mismo golpe, cantidad de horas de partidos…) o el tiempo de recuperación, que si no es el suficiente entre partidos modifica la capacidad del cuerpo a la respuesta esperada.
Es un método suave y gentil, realizado con las manos para evaluar y estimular el funcionamiento del sistema cráneo sacral de nuestro cuerpo. Este sistema está compuesto de membranas y líquido cefalorraquídeo, que rodean y protegen el cerebro y la médula espinal.
Usando un toque suave, el terapeuta libera tensiones para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central. Así esta terapia complementa el proceso de sanación natural del cuerpo y además es usada como una medida de prevención, por su habilidad para crear resistencia a enfermedades.
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Los fangos pueden ser naturales, aquellos que se encuentran en la naturaleza sin ninguna modificación o enriquecimiento, o bien artificiales, que se enriquecen mediante procedimientos especiales. Las arcillas más utilizadas para tratamientos terapéuticos y estéticos son las enriquecidas con sílice, ya que absorben el agua con facilidad y son más plásticas. Existen varios tipos de barros, fangos o lodos en función de su procedencia.
-El fango termal esta compuesto por arcillas y agua termal de distinta composición. Se utiliza mucho en estética ya que resulta muy eficaz en la lucha contra las arrugas, pues proporciona magnesio, cobre y zinc (productores de colágeno y elastina) y silicio. Retrasa el envejecimiento de las células, actúa contra la celulitis, la flacidez y las estrías
En el caso de la contractura, el músculo simplemente se encoge, se forma una bola, pero no hay rotura fibrilar. Es lo que suele suceder tras una sobrecarga producida por un exceso de entrenamiento o trabajo, y, con una o varias sesiones de Quiromasaje o fisioterapia, esa contractura se suele solucionar.
Si, por el contrario, esa contractura es muy grande lo ideal es comenzar con sesiones de drenaje linfático manual para bajar la inflamación y posteriormente seguir con masaje suave y estiramientos, todo esto a criterio del Fisioterapeuta o Quiromasajista. Durante este tiempo es recomendable no dejar la actividad deportiva o laboral, a no ser que te lo recomiende tu rehabilitador, ya que de esta manera no perderás tono muscular y la oxigenación de los músculos será mejor y por consiguiente más rápida la recuperación.
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Tiene dos cabezas de origen, la recta que se fija en la espina ilíaca antero-inferior y la refleja, que lo hace en el surco supraacetabular. Termina, junto con el resto de los músculos del Cuádriceps, constituyendo un tendón conjunto que se inserta en la rótula y en la tuberosidad de la tibia.
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Desde el punto de vista osteopático, una lesión se caracteriza por la pérdida de movilidad parcial o total de una articulación.
Se produce por la desaparición de los movimientos menores de deslizamiento, indispensables para el desarrollo normal de los grandes movimientos articulares.
Esta falta de movilidad articular está causada por adherencias o por el acortamiento de ciertos músculos que, rechazando el estiramiento, limitan el movimiento.
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Arte de Sanación correspondiente a la Medicina Tradicional Tailandesa y complemento de la meditación espiritual y herboristería.
Se lo considera una panacea universal por su gran alcance terapéutico, las estadísticas a nivel mundial demuestran que cada día más se lo utiliza para ayudar a cotrarrestar enfermedades difíciles de revertir.
En cuanto al Masaje Tradicional Tailandés Terapéutico (en adelante M.T.T.T.) se ejercitan elementos básicos como son las presiones en los recorridos de los 12 meridianos de energía, que en este caso toman el nombre de líneas SEN, estiramientos, elongación, torsión y manipulación o adaptación de las articulaciones.
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Los adultos sufrimos estres, también los niños y por supuesto, los bebes De hecho, cada vez es más frecuente entre los bebés de hoy debido a el ritmo de vida cada vez mas frenético que todos vivimos.
Cuando está enfermo, cuando siente frío, calor, hambre, cuando tiene el pañal sucio y por supuesto, cuando reclama mimos, brazos, atención y no se la damos. El contacto físico con los padres es también una necesidad básica del bebé que debe ser atendida como cualquier otra.
Se forma por la unión del Psoas y del Ilíaco. El Psoas en su porción superficial se origina en las caras laterales de la 12ª vértebra dorsal y de las 1ª a 4ª vértebras lumbares. En su porción profunda se origina en las apófisis transversas de la 1ª a la 5ª vértebras lumbares.
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Charla/Los Cuencos Tibetanos en Ayurveda.
Por. Dolores Sierra
Fecha sábado 16 de mayo 2009
Cupo limitado
Lugar
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Charla/ Masaje Tailandés
Por. Estela Milán
Fecha sábado 16 de mayo 2009
Cupo limitado
Lugar
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
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En el tobillo el nervio tibial posterior pasa a través de un canal osteofibroso bajo el retináculo flexor (ligamento lacinado) y se divide en los nervios plantares interno y externo. El síndrome del túnel tarsiano se refiere a la compresión del nervio en el interior de este canal, pero el término se ha aplicado de manera poco estricta a la neuralgia del nervio tibial posterior de diferentes causas.
La sinovitis de los tendones flexores del tobillo producida por una función anormal del pie, como un mal posicionamiento del astrágalo o calcáneo; o una artritis inflamatoria pueden producir en ocasiones neuralgia por compresión del nervio tibial posterior, así como edema por estasis venosa aunque este último mucho menos frecuente.
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Charla/ Aplicaciones del Kinesiotaping
Por. Alejandro Cuervo
Fecha sábado 16 de mayo 2009
Cupo limitado
Lugar
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
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Cómo vencer el estres
Comenzaremos a nivel léxico para conocer con precisión qué síntomas son los denominables como estrés. La palabra estrés es un término médico que abarca una gran cantidad de fuertes estímulos, tanto psicológicos como fisiológicos que pueden causar una respuesta psicológica llamada el "síndrome de adaptación general", descrito por primera vez en 1963 por Hans Selye en la revista Nature.
La fibrólisis diacutánea es un método de tratamiento de las algias mecánicas del aparato locomotor por la destrucción de adherencias y corpúsculos irritativos inter-aponeuróicos o mio-aponeuróticos mediante unos "ganchos" aplicados sobre la piel.
Continuar leyendo "La fibrólisis diacutánea " »
La popularidad de la auriculoterapia se ha incrementado por su utilización como terapia complementaria y a veces única, en el tratamiento de adicciones como; la obesidad, tabaquismo, drogas, etc.
El masaje Breuss es un masaje suave y energético que puede resolver tensiones físicas y psíquicas. Este masaje es el principio de la regeneración de los dios intervertebrales deteriorados y además es la preparación ideal para el subsiguiente tratamiento Dorn (ajuste de las vértebras de la columna.
Continuar leyendo "El masaje Breuss es un masaje suave y energético" »
La Ayurveda. una medicina alternativa también capaz de combatir la artritis de una forma ejemplar:
La osteoartritis implica un debilitamiento en los cartílagos de las articulaciones. Y así como el Tai Chi es especialmente efectivo en la osteoartritis de rodilla (una de las articulaciones que más utilizamos), con la Ayurveda ocurre lo mismo, siendo particularmente activa para esta zona del cuerpo.
Continuar leyendo "Ayurveda y la artritis" »
La cortedad de isquiotibiales
Los músculos isquiotibiales son aquellos tres que cubren la parte posterior del muslo. Dos más internos, el semitendinoso y el semimembranoso, y uno más externo, el bíceps femoral.
Son masas musculares largas y de gran fuerza tendinosa, lo que facilita las tendinitis y las contracturas, dando molestias desde los bordes inferiores de los glúteos hasta el hueco posterior de la rodilla.
Cuando se estira la pierna completamente en la zancada, los músculos isquiotibiales de la pierna adelantada están estirados y se contraen cuando el pie toca el suelo y la otra pierna empieza a ser levantada del suelo, hacia adelante. Por ello, estos músculos recogen o flexionan la pierna y extienden la cadera.
Continuar leyendo "Síndrome de isquiotibilaes cortos" »La Medicina Ortopédica es una especialidad de la medicina alopática fundada por el Dr. James H. Cyriax, en Londres en el año 1.929.
El Dr. Cyriax encontró que había un vacío en el sistema británico en cuanto al tratamien-to de los desórdenes musculoesqueléticos. Los internistas estaban faltos de entrenamiento, interés y técnicas adecuadas para estos tratamientos. Los cirujanos ortopédicos se interesaban más por soluciones quirúrgicas aunque en la mayoría de los casos, no era esta técnica la más adecuada.
Continuar leyendo "Friccion Transversa Profunda de CYRIAX (F.T.P.)" »
El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial, que se caracteriza por permitir una cierta movilidad funcional frente a las inmovilizaciones totales como escayolas. Se utiliza en lesiones ligamentosas, tendinosas y musculares. El vendaje funcional tiene la ventaja de evitar los efectos secundarios que las inmovilizaciones totales conllevan. Estos efectos secundarios van desde la atrofia muscular hasta la rigidez articular, así como lesiones cutáneas, incluso un aumento del riesgo de trombisis.
Es por ello que solo hay que utilizar las inmovilizaciones totales para el tratamiento de patologías de carácter grave, que requieren una inmovilización completa para la recuperación de los tejidos lesionados.
La mayoría de las lesiones ligamentosas, tendinosas y musculares tienen un carácter leve o moderado, siendo este tipo de lesiones en las que se debe emplear los vendajes funcionales para favorecer la recuperación de la lesión.
COMO SE REALIZA UN VENDAJE FUNCIONAL
Los vendajes funcionales siempre los realizamos después del tratamiento correspondiente, según afección. Para ello utilizamos materiales exclusivos como tapa, venda elástica adesiva, pre-tapa.etc
Suelen tener una efectividad de 72 horas, tras las cuales los cambiamos por uno nuevo.
DURACION Y PRECIO.
Los vendajes funcionales, se suelen colocar en pocos minutos y no tienen un aumento del coste de la sesión
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El masaje infantil es una “técnica” que se utiliza cada vez más en nuestra cultura, pero que tiene una gran tradición en medios no occidentales.
Su introducción y renombre en medios hospitalarios se hizo a través de estudios utilizando el llamado método canguro, en el que se ofrecía a los bebés ingresados en cuidados intensivos (U.C.I.) la posibilidad de mantener contacto piel con piel con la mamá o el papá todos los días.
Los resultados fueron espectaculares: se disminuyeron los días de permanencia hospitalaria, los bebés ganaron más peso y maduraron mejor en todos los sistemas (respiratorios, digestivos,...) que los que se encontraban en las mismas circunstancias pero sin ese contacto vital.
A partir de estos y otros estudios se pensó en la importancia del contacto físico, el masaje y las necesidades básicas que se transmitían a través de la piel: calor, apego, soporte, contención, sensaciones quinestésicas, descarga de energía y amor.
Viendo estas ventajas se extrapolaron los masajes a bebés sanos, observando una serie de beneficios:
BENEFICIOS FÍSICOS PARA EL BEBÉ
• Estimula las funciones circulatorias, respiratorias, endocrinas
• Estimula la maduración digestiva
• Mejoría en casos de gases, estreñimiento, bebés irritables, cólicos
• Mejoría del desarrollo muscular
• Ayuda al desarrollo psicomotriz
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS PARA BEBÉS Y PAPÁS
• Tranquiliza, relaja y alivia tensiones
• Refuerza los lazos afectivos entre padres y bebés
• Nos familiariza con el lenguaje corporal del bebé y con sus ritmos de
comunicación
En el Centro de Técnicas Manuales realizamos masajes a niños con problemas como tortícolis, cólicos del lactante etc.
Ofrecemos formación en masaje infantil a los padres, en compañía de los bebes, en grupo o personalizadas en las que aprenderemos:
• Teoría y técnica del masaje
• El desarrollo infantil en relación con el masaje
• Diferentes partes del cuerpo y su aplicación y variantes
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¿Qué es la Condromalacia Rotuliana?
Condromalacia es un termino descrito inicialmente en 1928, para describir la degeneración del cartílago articular. Literalmente quiere decir reblandecimiento del cartílago de la rótula.
¿Cómo se produce la Condromalacia Rotuliana?
Es originada por una mala alineación de la rótula con el fémur, que origina un excesivo roce a nivel de la cara articular de la rótula, que produce desgaste de la misma.
Continuar leyendo " Condromalacia Rotuliana" »
Se trata de una deformidad de los dedos que suele afectar a varios simultáneamente y que con mucha frecuencia acompaña al hallux valgus, en este caso solo suele afectar al segundo dedo – el adyacente al dedo gordo -. Solo aparece en los cuatro últimos dedos, el primer dedo o dedo gordo no padece este problema.
Produce una extensión excesiva de la articulación de la raíz del dedo y una flexión excesiva también de la articulación siguiente, lo que crea una prominencia en la parte superior del dedo, que hace que sobresalga por encima de los demás.
Es una deformidad del primer dedo o "dedo gordo" del pie que no mantiene su alineación normal desplazándose progresivamente hacia fuera, llegando incluso a disponerse por encima de los demás dedos.
La neuralgia cervicobraquial es el cuadro clínico caracterizado por dolor, que se extiende desde la región cervical a lo largo de la extremidad superior, con las características del dolor radicular.
Está generado por una compresión de la raíz nerviosa a nivel de la columna cervical. El origen de la compresión puede ser de naturaleza infecciosa, tumoral, traumática, tesnional o artrósica.
En la práctica, el grupo más numeroso se produce por un conflicto de espacio en el agujero de conjunción por proliferaciones osteofíticas o desplazamiento discal, que en último término son consecuencia de la degeneración del disco. Probablemente el responsable de la neuralgia cervicobraquial de las personas jóvenes, sea la hernia discal.
Continuar leyendo "Neuralgia cervicobraquial, Tratamiento Osteopatico" »
LINFEDEMA ; ocurre cuando el sistema linfático está dañado o no funcional correctamente. Esto conlleva un hinchazón crónico de una o varias partes del cuerpo.
El SISTEMA LINFÁTICO; es similar al sistema sanguíneo, y tiene igual cantidad de vasos, pero contienen linfa, que es de color claro y no se puede ver (solamente visible si se inyecta una sustancia colorante especial). Este sistema se diferencia del sanguíneo porque éste circula a través de todo el cuerpo, mientras que la Linfa solamente se drena de cada una de las partes. Los vasos linfáticos drenan el exceso de proteína y agua que escapa de la sangre en cantidades pequeñas, además de algunas sustancias creadas en los tejidos, o cualquier sustancia extraña que las penetre.
El simple hecho de mencionar mi profesión ante un grupo de personas recién conocidas produce todo tipo de comentarios, algunos más acertados que otros… y es que tenemos que reconocer que según el reciente "estudio sobre uso y hábitos de consumo de las Terapias Naturales en España" sólo el 32 % de la población española sabe qué es un osteópata. Esto no hace sino reflejar una realidad social que no debemos ignorar. Es obvio que hace falta más información sobre nuestra profesión.
Precisamente para hacer un poco de luz sobre el tema he escrito este artículo, repasando algunos de los errores y malentendidos más habituales, podemos aclararnos un poco sobre qué es y qué no es un osteópata: Uno de los errores más habituales es el de pensar que la Osteopatía es una especialidad médica que se dedica a las enfermedades de los huesos. De hecho el nombre Osteopatía resulta equívoco. En realidad nosotros somos mecánicos manuales del cuerpo.
Además la osteopatía es desde su inicio una técnica o terapia natural: no prescribe medicación ni utiliza aparatos, ni corrientes
El masaje geriátrico es una forma de manipulación que satisface necesidades específicas del anciano. Se realiza con las manos para masajear los tejidos blandos y mejorar la circulación sanguínea, los movimientos en general y el dolor. El movimiento activo y pasivo de las articulaciones puede formar parte del masaje.
Los ancianos sufren, frecuentemente, padecimientos relacionados con la edad, como parkinson, artrosis, diabetes o enfermedad coronaria que originan problemas circulatorios y actividad física limitada, ansiedad, depresión y soledad. El masaje les ofrece una mejor calidad de vida al ayudarles a mantener su salud, recuperar algunas funciones físicas y aliviar la ansiedad y depresión.
Continuar leyendo "Masaje geriátrico" »Una rotura fibrilar es una lesión no muy grave en la que se afectan las fibras que forman el vientre muscular. La gravedad de la lesión dependerá del numero de fibras afectadas, pudiendo llegar a la rotura total del músculo.
Este tipo de lesión se puede producir por una contusión o durante un esfuerzo muscular explosivo en un periodo corto de tiempo (distracción). Durante una carrera es difícil provocar una rotura por contusión, pero sí que se puede producir por distracción, debido a una fuerza intrínseca que el corredor genera en sus propios músculos.
Todo el cuerpo está rodeado y envuelto por tejido fascial, somos una gran fascia. Todas las partes de nuestro cuerpo como los músculos, huesos, tendones, nervios, vasos sanguíneos, órganos, etc. están envueltos en tejido fascial y por tanto todo el organismo está interconexionado a través de las fascias.
Este tejido es el que transporta el movimiento respiratorio primario por todo el cuerpo y por tanto es de vital importancia para nuestra salud.
Este tejido fascial se puede ver afectado por traumatismos físicos antiguos o recientes. Todos nosotros tenemos tensiones internas difíciles de percibir, pero que nos repercuten seriamente en todo nuestro organismo. Muchas de estas tensiones sutiles se almacenan sobre todo en la cabeza y en la médula espinal.
Continuar leyendo "Tejido fascial y sus funciones" »Según la enciclopedia Wikipedia, se denomina síndrome del túnel carpiano a una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la parte posterior de los dedos de la mano (excepto el dedo meñique), así como los impulsos de algunos músculos pequeños en la mano que permiten que se muevan los dedos y el pulgar.
El túnel carpiano es un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano a demás contiene el nervio y los tendones medianos. Está delimitado por los huesos pisiforme, ganchoso, escafoides y trapecio, y por el ligamento denominado retináculo flexor. A través de este túnel discurren cuatro tendones del músculo flexor común superficial de los dedos de la mano, cuatro tendones del músculo flexor común profundo de los dedos de la mano y el tendón del músculo flexor largo del pulgar. Cualquier proceso que provoque ocupación del espacio (inflamación de alguno de estos tendones, presencia de líquido, etc) provoca la disminución de espacio y el atrapamiento del nervio.
Continuar leyendo "Síndrome del túnel carpiano" »
Muchos han oído hablar de ella, pero muy pocos saben en qué consiste y a menudo se confunde con un simple masaje. La osteopatía, según sus especialistas, va mucho más allá: es una técnica manual basada en la unidad cuerpo-mente que permite restablecer la movilidad perdida y lograr el equilibrio en todo el cuerpo.
Para David Arbona, fisioterapeuta y osteópata del Centro Lenoarmi, la Osteopatía es "un concepto de salud mediante el movimiento: decimos que una persona está sana cuando todo su cuerpo, todas sus articulaciones, todos sus tejidos, órganos incluso se mueven con libertad".
"Cuando hay algún problema de movilidad vemos que hay un problema en la función y lo que hacemos es equilibrar la función por medio de devolver el movimiento a todo el cuerpo", prosigue.
Continuar leyendo "Osteopatía" »Masaje metamórfico, una técnica que tiene como objetivo reactivar la energía vital del organismo. Se basa en la autocuración y en que el cuerpo tiene un impulso vital que es el que le otorga fuerza y salud al organismo. Este masaje actúa sobre la memoria de las células, al punto de retornar a la vida prenatal a través del masaje de los pies, las manos y la cabeza.
El Masaje Metamórfico también se llama Terapia Prenatal y Metamorfosis; fue creado por Robert St. John, reflexólogo y naturópata inglés, quien descubrió un mapa psicológico del ser humano que se refleja en el pie. Las dos zonas más importantes de referencia descubiertas por St. John son la “del padre” y la de “la madre”.
La reflexologia consiste a realizar masajes de los pies para calmar ciertos males y tensiones.
Existen ciertas zonas en el pie que representan todos los órganos del cuerpo y al estimular esas zonas manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud.
En Azul: Aparato respiratorio, està dividido en dos partes: vias respiratorias superiores (nariz,boca, faringe, laringe,traquea) y vias respiratorias inferiores (bronquios y pulmones).
El Ama es uno de los conceptos más importantes que hay que tener claros si queremos entender la esencia de la medicina ayurveda y recuperar la salud. ¿Quieres saber como nos afecta el Ama o toxicidad y como prevenir o eliminarla de nuestro organismo?
¿Qué es Ama?
Ama en medicina ayurveda se podría definir como derivado de mala digestión, lo que provoca toxicidad corporal o incluso mental. Tener una buena o mala digestión no solo depende del alimento que consumamos, sino también en la predisposición a la hora sentarse frente al alimento. No es igual comer con alegría y satisfacción que estando de mal humor o con preocupaciones. La noción ayurvédica abarca tanto los nutrientes físicos como los psicológicos. Sentimientos negativos, de continua insatisfacción, depresión y apatía, nos provocan Ama y acaban por perturbar las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo produciendo enfermedades.
Los cambios en el cuerpo a lo largo del embarazo afectan más que la apariencia física
Lo que la mayoría de las mujeres ya conoce es el aumento de peso: unos 12 Kilos o más. El aumento en el peso corporal y la presión al inclinarse, ejercen presión sobre las lumbares unido a un cambio en la estructura de la cadera, hacen que se pueda dañar los discos intervertebrales o que el musculo piramidal presione sobre el nervio ciatico. El dolor de espalda y de ciática son consultas muy comunes de los osteópatas.
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Inflamación de la bolsa situada en posición anterior a la inserción del tendón de Aquiles en el calcáneo.
La bursitis anterior del tendón de Aquiles puede aparecer por traumatismo o artritis inflamatoria . Cualquier situación que aumente la tensión sobre el tendón o factores como un zapato rígido o con contrafuerte elevado pueden producirla.
Síntomas, signos y diagnóstico
Los síntomas de bursitis producidos por traumatismo tienen un comienzo rápido; los de la bursitis producida por enfermedad sistémica tienen un inicio gradual. Son frecuentes el dolor, la tumefacción, el aumento de temperatura en el espacio retrocalcáneo y la dificultad para caminar o calzarse el zapato.
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La luxación del coxis causa un dolor bien localizado en la zona de la rabadilla, habitualmente sin dolor irradiado ni referido a la pierna.
El dolor suele aparecer al estar sentado, especialmente sobre una superficie dura, pues eso incrementa la distensión de los ligamentos o la presión sobre los ligamentos desgarrados. El dolor suele ser constante, aunque aumenta al sentarse.
Como los ligamentos que unen el coxis al sacro reciben muchas fibras nerviosas, su distensión o desgarro pueden ser muy dolorosos. Una vez activados los nervios que transmiten dolor también puede desencadenarse la inflamación de la zona
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EL OSTEOPATA ANTE LA ARTROSIS
El ser humano tiene gran capacidad de movimiento gracias a su esqueleto y a las articulaciones de este. Las articulaciones o lugar donde se unen los huesos, permiten la movilidad del cuerpo.
La artrosis es una afección crónica de las articulaciones, de naturaleza degenerativa y no inflamatoria. Se caracteriza por la degeneración del cartílago articular y la pérdida de su función amortiguadora, motivo por el cual hay una mayor presión sobre el hueso situado debajo del cartílago. Los esfuerzos a partir de este momento que recibe la articulación pueden afectar a la cápsula sinovial.
Hace más de 50 años el Dr. James Cyriax comenzó a aplicar los tratamientos en el lugar exacto de la lesión, con lo que revolucionó el concepto de masaje que se tenia hasta entonces. Esta técnica con el paso del tiempo se ha ido perfeccionando y hoy en día se puede asegurar su eficacia. Bien es cierto que la sociedad médica es reticente a este tipo de terapias, y se sigue recomendando la inmovilización y el reposo en situaciones como esguinces de tobillo, tendinitis, distensiones musculares; a pesar de que se ha demostrado que la mejor manera de solucionar la mayor parte de estas dolencias es atajándolas desde la raíz.
El masaje de Cyriax llamado también Masaje Transverso Profundo. Su aplicación a de ser precisa, ya que si no se realiza de esta manera, no conseguiremos los efectos deseados; para lo cual hemos de seguir unos pasos muy concretos.
El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial, que se caracteriza por permitir una cierta movilidad funcional frente a las inmovilizaciones totales. Se utiliza en patologías ligamentosas, tendinosas y musculares.
El vendaje funcional tiene la ventaja de evitar los efectos secundarios que las inmovilizaciones totales conllevan. Estos efectos secundarios van desde la atrofia muscular hasta la rigidez articular, así como lesiones cutáneas, incluso un aumento del riesgo de trombisis. Es por ello que solo hay que utilizar las inmovilizaciones totales para el tratamiento de patologías de carácter grave, que requieren una inmovilización completa para la recuperación de los tejidos lesionados.
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La periostitis Tibial está producida por la inflamación de periostio, membrana o fascia que recubre a los huesos y que tiene la función de crear una sustancia que mantiene al hueso en perfecto estado. Pegada a ésta fascia se encuentran los músculos que accionan los movimientos del pie, que son sumamente castigados en ciertas prácticas deportivas como la marcha, el atletismo, maratón...etc.
Esta dolencia se sitúa parte interna de la tibia y está localizada en la unión del tercio medio e inferior de la tibia. El dolor casi siempre es de aparición gradual y poco a poco va aumentando conforme pasa el tiempo y se cargan los músculos. Una sintomatología muy común es que al principio el dolor se presenta solamente cuando realizamos la actividad física, por lo general al principio y al final del ejercicio y posteriormente se va agudizando hasta que si no buscamos tratamiento el simple hecho de caminar o subir y bajar escaleras, causa dolor.
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Masaje facial es ideal para el mantenimiento de la elasticidad muscular, retarda la flacidez e hidrata o nutre profundamente según la crema que se usa. Durante el masaje facial se pueden aplicar cremas de tratamiento especiales según cada tipo de piel.
Para su mayor afectividad es mejor que el masaje lo haga otra persona, aunque algunos pasos del masaje facial los puede realizar una misma.
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Descansar es un arte que requiere hábito. Es una pausa restauradora que debe ejercitarse en periodos preestablecidos y habituales de reposo del cuerpo y de la mente. Una mente sana es una mente descansada y en armonía con Dios y la gente que nos rodea.
En ocasiones se llega cansado al trabajo luego de un fin de semana de aparente inactividad. Es quizás porque se descansó el cuerpo pero no la mente. El autor Herman Schwartz define el significado del descanso así: “Sentirse descansado significa mirar con sosiego el trabajo, los deberes y obligaciones, las aspiraciones, las victorias y las derrotas de uno mismo. Significa enfrentarse con el día que empieza sin miedo y sintiéndose dueño de los problemas, antes que esclavo de éstos”.
Con el descanso no se pretende una salida absoluta para todos nuestro problemas. Por el contrario, su fin primordial es aprender a gobernar la tensión.
¿Por qué descansar?
Todos tenemos presiones externas que muchas veces son difíciles de afrontar. Esta lucha interna puede causar una rigidez nerviosa y muscular tan profunda, que muchas veces no nos damos cuenta de ello, provocando así un estado de irritabilidad constante en nuestro ser .
Es muy importante, por lo tanto, saber gobernar el cuerpo con el fin de hacerlo inmune a algunas de las cosas que nos provocan tensión. Algunos estímulos desagradables menores pueden ser controlados si aprendemos el valor del relajamiento. Estos periodos de sosiego mental nos dan fuerza reparadora y nos ayudan a descubrir la causa de lo que nos proporciona tensión
Para tener en cuenta
El ejercicio consciente de la relajación es una buena manera de contrarrestar las presiones comunes de la vida diaria. Para reducir el nivel de estrés y prepararse adecuadamente para el descanso, debe tenerse en cuenta lo siguiente:
Hábito:
Haga del período de relajación un momento tan importante en el día como lo es comer, dormir o trabajar. Vuélvalo un hábito saludable.
Ambiente:
En casa, resérvese un lugar de reposo y déle en su mente la categoría de sitio predilecto de sosiego y serenidad, en cuyo umbral usted abandona todas sus preocupaciones cotidianas. Cuide que sea un lugar tranquilo, con luz suave y que tenga un sofá cómodo o una cama.
Aire:
Es esencial que el lugar de reposo esté bien ventilado, pero evitando el frío y las corrientes.
Color:
Para favorecer el reposo absoluto, elija colores apaciguadores como matices suaves o pasteles del azul, el
gris o el verde.
Música:
Cierto tipo de música puede ayudar a vencer las dificultades que se presentan para sosegar el cuerpo y la mente. Para este fin es recomendable la música instrumental del agrado de cada uno. A pesar de que todo ruido exterior es perturbador, la música suave logra acallar los “ruidos” mentales internos ayudándonos al sosiego.
Posición del cuerpo:
Tiéndase por completo en el sofá o cama. Elija la posición con la que se sienta más a gusto. El cuerpo humano pesa lo mismo si descansamos boca a bajo, boca arriba o hacia un costado.
Posición de la cabeza:
Si está tendido de espaldas, es necesario tener un cojín o almohada para tener la cabeza bien colocada, o de lo contrario no se eliminarán gran parte de la tensión de los músculos de la cabeza, el cuello y la frente.
Tenga en cuenta que el reposo excesivo reblandece la mente y el cuerpo. Por esto el tiempo máximo recomendable es de una hora, pero para algunas personas es suficiente hasta 20 minutos.
VALERIANA
Se indica para enfermedades de los nervios, epilepsia, mal de San Vito y dolores nerviosos de procedencia histérica. También se recomienda para tratar dolores de estómago e insomnio.
Se utilizan las hojas y la raíz.
Contraindicaciones :No se debe administrar durante el primer trimestre del embarazo ni tampoco a lactantes y, aunque no se han encontrado efectos de dependencia ante una administración prolongada, las personas que manejan o salen a la calle deben respetar la dosis, ya que en grandes cantidades produce sueño.
Además de las infusiones, otra forma de incorporar los beneficios de la valeriana es en baños de inmersión. Podemos utilizar el método de maceración -filtrando el agua que resulte y vertiéndola al agua del baño- , añadir de 200 a 250 gs. de la planta al agua o bien suplirla con el extracto de ésta que se comercializa en todas las herboristerías.
PASIFLORA
La pasiflora o flor de la pasión es una planta de origen americano, usada por los aztecas por sus propiedades sedantes.
La parte utilizada de esta planta contiene principalmente flavonoides y alcaloides que actúan conjuntamente sobre el sistema nervioso y de forma eficaz en los casos de insomnio y ansiedad.
A diferencia de otros tratamientos, la pasiflora induce un sueño natural y no provoca dependencia ni hábito.
Contraindicaciones. Embarazo y lactancia, por los alcaloides.
MANZANILLA
Hierba anual de 20 a 50 cm de altura. Tallo erguido, lampiño, muy ramificado. Hojas de color verde claro, divididas en finas lacinias.
Un estudio reciente hecho con humanos confirma que la infusión de manzanilla tiene un efecto sedante, útil sobre todo en los casos de dolores agudos y falta de sueño. También hay pruebas científicas de sus propiedades antiespasmódicas, lo que respalda su uso tradicional para aliviar cólicos intestinales.
Se utilizan las hojas y la flor.
HOJAS DE NARANJO
Las hojas y las flores de naranjo, que son un milagroso calmante contra la excitación nerviosa y el agotamiento, causas frecuentes del insomnio, son otra excelente opción a la hora de conciliar el sueño.
Para preparar una infusión, se ponen 2 o 3 hojas secas de naranjo en una taza con agua hirviendo. Se deja reposar unos minutos, se cuela, se endulza según el gusto personal y se bebe antes de acostarse.
TILO
El tilo es universalmente conocido por su acción sedante sobre el sistema nervioso.
Está indicado para los estados de angustia, ansiedad y excitación, y para las manifestaciones somáticas (principalmente digestivas y bronquiales) de las afecciones nerviosas.
Uno de cada 100 casos de cáncer de mama se produce en un varón. Pese a que la frecuencia es menor que entre las mujeres, los hombres que sufren un cáncer de mama suelen tener un peor pronóstico de la enfermedad.
Esta diferencia no se debe a que el tumor mamario en los hombres sea de un peor tipo, sino sencillamente a que se diagnostica bastante más tarde que entre las mujeres sobre todo por desinformación.
El riesgo de que un hombre desarrolle cáncer de mama aumenta si lo ha padecido alguien en su familia directa y también si ha sufrido el llamado síndrome de Klinefelter, una alteración por la que no se produce testosterona. Otros factores de riesgo son haber padecido enfermedades testiculares o sufrir sobrepeso.
Los tratamientos que recibe un varón afectado por este tumor son los mismos que los aplicados a las mujeres.
►El Rincon de la Salud Natural
Las uñas no son un órgano vital pero dicen mucho más de nosotros de lo que podemos llegar a pensar nunca.
Crecen un milímetro a la semana -más en verano que en invierno y más en la mano dominante- y su materia prima es una proteína llamada queratina. Como sucede con la piel, las uñas de los dedos de las manos son un indicador del estado de salud de una persona:
· Las uñas delgadas y frágiles pueden ser señal de falta de hierro o de zinc y son más frecuentes en vegetarianos.
· La presencia de bandas anchas puede indicar déficit de selenio, lo encontrarás en el marisco, los pescados y cereales.
· Las uñas redondas y curvadas pueden revelar falta de vitamina A.
El problema más usual son las uñas quebradizas y el principal culpable es el agua junto al abuso que esmaltes. Si fregamos sin guantes las uñas absorben la cuarta parte de su peso en agua.
Masajear las uñas con aceite de oliva y comer huevo o cacahuetes (ricos en biotina, vitamina del complejo B) ayudan a fortalecerlas.
MAS INFORMACION EN LOS FOROS
Las uñas no son un órgano vital pero dicen mucho más de nosotros de lo que podemos llegar a pensar nunca.
Crecen un milímetro a la semana -más en verano que en invierno y más en la mano dominante- y su materia prima es una proteína llamada queratina. Como sucede con la piel, las uñas de los dedos de las manos son un indicador del estado de salud de una persona:
· Las uñas delgadas y frágiles pueden ser señal de falta de hierro o de zinc y son más frecuentes en vegetarianos.
· La presencia de bandas anchas puede indicar déficit de selenio, lo encontrarás en el marisco, los pescados y cereales.
· Las uñas redondas y curvadas pueden revelar falta de vitamina A.
El problema más usual son las uñas quebradizas y el principal culpable es el agua junto al abuso que esmaltes. Si fregamos sin guantes las uñas absorben la cuarta parte de su peso en agua.
Masajear las uñas con aceite de oliva y comer huevo o cacahuetes (ricos en biotina, vitamina del complejo B) ayudan a fortalecerlas.
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