Colóquese una bolita de ping pong bajo las plantas de los pies e intente moverla hacia delante y hacia atrás, suave pero constantemente.
Este ejercicio ayuda no sólo a descansar los pies, sino también a mejorar su circulación. ¡Pruébelo!
La pilosela es una planta popularmente conocida como Oreja de Ratón. Esta planta se utiliza con fines medicinales desde la Edad Media, pero no se ha extendido mucho más allá de Europa, sólo en Estados Unidos, pues al secarse pierde todas sus propiedades medicinales.
Su uso medicinal es muy variado, pero sirve especialmente para estimular la orina, pues es un excelente diurético. Al contener flavonoides, un aceite esencial de propiedades diuréticas, la pilosela es recomendada para ser aplicada en esas dietas para bajar de peso que se centran en la eliminación de líquidos retenidos.
Pero además de sus funciones diuréticas, la pilosela también puede actuar contra diarreas, hemorragias, brucelosis entre otras enfermedades. Esto es posible gracias a la acción antibiótica de la planta.
Para iniciar un tratamiento de piloselia es necesario ingerirla regularmente. Se toman 50 o 60 gramos de la planta fresca por cada litro de agua, de la cual deben tomarse entre 3 y 5 tazas diarias endulzadas con miel.
Las novedades en el campo de la medicina deportiva son cada vez más sorprendentes. En la actualidad tenemos un remedio para cada dolencia y una terapia para cada problema. Una de estas técnicas es la crioterapia que consiste en el tratamiento de determinadas dolencias mediante la utilización de frío.
Este tipo de técnicas se utiliza para acabar normalmente con dolencias de la piel o lesiones leves, y se hace mediante congelación. Es una técnica incómoda pero casi nunca dolorosa, pues simplemente sentimos un frío que acaba por dormir la parte del cuerpo a tratar y su efectividad es muy elevada, ya que es una de las técnicas más utilizadas en el mundo del deporte.
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