Juanete

Es una deformidad del primer dedo o "dedo gordo" del pie que no mantiene su alineación normal desplazándose progresivamente hacia fuera, llegando incluso a disponerse por encima de los demás dedos.

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A cuidar la piel, que es el empaque del cuerpo

La piel es un vestido viviente que protege su cuerpo. Ella siente calor y frío, bienestar y dolor. Es una fábrica química que procesa medicamentos y venenos, produce hormonas y otras sustancias que necesita, lo protege de golpes y presión y no deja que le entren bichos y mugres. Así que conózcala y cuídela.

Aprenda. Usted tiene dos metros cuadrados de piel que pesan cinco kilos y que tienen 177 metros de redes de vasos sanguíneos. Libera entre 3 y 11 litros de sudor y suelta 50.000 células muertas cada minuto. ¿Qué tal?

Protéjase. El cáncer de piel es una amenaza. Debe usar protector solar siempre. No importa que trabaje bajo una carpa o que viva en el altiplano. ¡Ah!, olvídese del bronceador: es bloqueador.

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Muevete y evita las varices

Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado. Pasar demasiado tiempo de pie o sentado impide la correcta circulación sanguínea, algo que se agrava aún más cuando se cruzan las piernas.

Cuando las circunstancias laborales obliguen a la persona a incumplir esta recomendación se aconseja dar pequeños paseos a lo largo del día o hacer movimientos circulares con los pies. Durante los viajes largos también es recomendable seguir estas pautas.

Practicar un deporte adecuado. El ejercicio idóneo para favorecer la circulación venosa es además el más sencillo: caminar. Pero debe hacerse con el calzado adecuado y de forma regular.

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Linfedema

LINFEDEMA ; ocurre cuando el sistema linfático está dañado o no funcional correctamente. Esto conlleva un hinchazón crónico de una o varias partes del cuerpo.

El SISTEMA LINFÁTICO; es similar al sistema sanguíneo, y tiene igual cantidad de vasos, pero contienen linfa, que es de color claro y no se puede ver (solamente visible si se inyecta una sustancia colorante especial). Este sistema se diferencia del sanguíneo porque éste circula a través de todo el cuerpo, mientras que la Linfa solamente se drena de cada una de las partes. Los vasos linfáticos drenan el exceso de proteína y agua que escapa de la sangre en cantidades pequeñas, además de algunas sustancias creadas en los tejidos, o cualquier sustancia extraña que las penetre.

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Frustración, ansiedad y agresividad consecuencias de la crisis económica

Frustración, ansiedad, baja autoestima y agresividad con los demás son algunas de las consecuencias que puede provocar la crisis en el estado de ánimo de las personas.

Y ello a pesar de que hay un sector de la población a quien esta situación económica "no le afecta directamente", según la psicóloga clínica canaria Lidia Navarro.

En una entrevista concedida a Europa Press, la experta aseguró que "es peor la sensación de crisis económica que la crisis en sí", al tiempo que resaltó que para el que tiene este problema es "bastante dramático", pero también lo es para la persona que la percibe a pesar de que no le perjudique de forma directa.

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Cansancio crónico

Todos nos hemos levantado alguna vez con la sensación de no haber dormido bien, o muchas veces, al comienzo de una semana, ya nos sentimos cansados.

Esa constante sensación de cansancio puede deberse al Cansancio Crónico.

Lo que comemos, cómo dormimos, y cómo manejamos nuestras emociones, son las causas de esta sensación permanente.

Es por eso que hay tres cosas que podemos hacer para recuperar energías: cambiar la dieta, la actitud, y descansar bien.

 

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El estrés infantil en aumento

El estrés infantil ha aumentado de manera peligrosa, incrementando las enfermedades psicológicas y los suicidios en menores, debido a la presión social para que sean perfectos y siempre felices, según el escritor y periodista canadiense Carl Honoré, autor de Bajo presión .

Esto se manifiesta en diversos aspectos, como el sistema educativo, donde a los chicos se les llena con mayor información y se les somete a más exámenes, llegando al punto donde las calificaciones son más importantes que el propio aprendizaje.

También en "el bombardeo abrumador de mensajes publicitarios, que tampoco se ha visto antes en la historia", e incluso en la dinámica familiar, que ha cambiado mucho porque, dice, los padres se encuentran bajo presión y sienten "el empeño de empujar, modelar y perfeccionar a los niños con una energía sobrehumana para darles lo mejor de todo y hacerlos al mismo tiempo los mejores para todo".

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Manchas blancas en las uñas ¿Por qué?

La aparición espontánea de manchas blancas con forma indefinida, o con forma de nube, en las uñas suele ser frecuente en la población infantil, aunque también entre las personas adultas. El término médico que define la aparición de manchas blancas en las uñas se denomina leuconiquia.

Éstas se originan a consecuencia de micro-roturas que se producen en la base de la uña, llamada matriz, donde se crean las células de la uña.Las manchas blancas aparecen si uno se golpea las uñas, muchas veces sin percatarse de ello.

Además, las uñas se vuelven más frágiles si están con frecuencia en contacto con agua (sobre todo caliente) o con sustancias agresivas como detergentes, disolventes o ácidos.

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Reiki

 

Es una técnica milenaria que la Organización Mundial de la Salud agrupa dentro de las llamadas terapias espirituales. Es una técnica de transferencia de energía, conocida como universal, es decir aquella que nos rodea, que esta presente en todo nuestro entorno y que puede ser conducida o canalizada a través de las manos del operador de Reiki con el objeto de equilibrar las energias, relajar las tensiones, aumentar la energía vital y la creatividad.

Produce resultados tan asombrosos, que se ha introducido amplia y rápidamente en la parte occidental de nuestro planeta.

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Masaje geriátrico

El masaje geriátrico es una forma de manipulación que satisface necesidades específicas del anciano. Se realiza con las manos para masajear los tejidos blandos y mejorar la circulación sanguínea, los movimientos en general y el dolor. El movimiento activo y pasivo de las articulaciones puede formar parte del masaje.

Los ancianos sufren, frecuentemente, padecimientos relacionados con la edad, como parkinson, artrosis, diabetes o enfermedad coronaria que originan problemas circulatorios y actividad física limitada, ansiedad, depresión y soledad. El masaje les ofrece una mejor calidad de vida al ayudarles a mantener su salud, recuperar algunas funciones físicas y aliviar la ansiedad y depresión.

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Tejido fascial y sus funciones

Todo el cuerpo está rodeado y envuelto por tejido fascial, somos una gran fascia. Todas las partes de nuestro cuerpo como los músculos, huesos, tendones, nervios, vasos sanguíneos, órganos, etc. están envueltos en tejido fascial y por tanto todo el organismo está interconexionado a través de las fascias.

Este tejido es el que transporta el movimiento respiratorio primario por todo el cuerpo y por tanto es de vital importancia para nuestra salud.

Este tejido fascial se puede ver afectado por traumatismos físicos antiguos o recientes. Todos nosotros tenemos tensiones internas difíciles de percibir, pero que nos repercuten seriamente en todo nuestro organismo. Muchas de estas tensiones sutiles se almacenan sobre todo en la cabeza y en la médula espinal.

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Peelings, Beneficio para Todos

En estos tiempos de globalización y modernidad, donde se exige que la imagen que proyectamos a los demás sea jovial y saludable, como punto importante para obtener el éxito; el cuidado personal ha cobrado mayor importancia, y no nada más en nuestro arreglo referente a prendas de vestir, cabello, maquillaje y figura, sino al cuidado de nuestra piel.

Los diseñadores de imagen, nos dan "tips" para que nuestra ropa nos haga ver más esbeltos, más altos, mas acinturados, etc., los dietistas nos dan recetas para mantenernos delgados y saludables, los estilistas nos enseñan a sacarle más partido a nuestro cabello y morfología facial. Sin embargo todos los día vemos rostros camuflajeados bajo una o varias capas de maquillaje, jóvenes que ocultan su rostro tras el uso continuo de una gorra, hombres que se ocultan bajo una barba o bigote, con el único fin de cubrir diversas alteraciones de su rostro.

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Llorar es bueno

Todos sabemos que la risa es la mejor de las terapias, pero lo que no se suele decir mucho es que llorar también es bueno y saludable. El llanto ha sido proscrito de muchas de nuestras sociedades modernas a pesar de que es algo tan natural como la risa e igual de necesario.

La risa y el llanto tienen muchas cosas en común, entre ellas, y la más obvia, es que son contagiosos. La risa genera endorfinas, pequeñas proteínas popularmente llamadas de "la felicidad". Las endorfinas actúan como neurotransmisores aumentando los niveles de células T, que refuerzan el sistema inmunológico del organismo.

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Malos olores pueden provocar pesadillas

Dormir en un ambiente en el que hay malos olores puede provocar pesadillas. Lo dicen unos científicos alemanes que han descubierto que aquellas personas que duermen en un ambiente agradable, pueden dormir cómodamente; mientras, aquellos que tienen a su alrededor algún mal olor tienen más posibilidades de tener un sueño inquieto durante su descanso.

Los investigadores han llegado a esta conclusión analizando el sueño de 15 mujeres durante todo un mes. Durante ese tiempo, las mujeres dormían cada noche con distintos tipos de olores a su alrededor. Dormían, por ejemplo, con rosas o con huevos podridos a su alrededor. Cuando despertaban, eran cuestionadas sobre cómo habían dormido y qué tipo de sueño habían tenido

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Fitoterapia para tus uñas

Muchas veces, cuando hablamos sobre los cuidados del cuerpo olvidamos una parte muy importante: las uñas. Éstas son capaces de determinar nuestro estado de ánimo o estado de salud, por ejemplo, las personas que se comen las uñas suelen ser personas ansiosas, aquellos que tienen uñas quebradizas o “amarillentas” pueden estar manifestando un mal estado de salud o falta de calcio.

Es importante que nuestras uñas también se vean bien y estén saludables, por eso hay fitoterapia para las uñas. Es decir, a través del uso de determinadas plantas podremos alcanzar una buena salud para las uñas. Las plantas humectantes ayudarán a conservar la humedad de nuestras manos.

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Síndrome del túnel carpiano

Según la enciclopedia Wikipedia, se denomina síndrome del túnel carpiano a una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la parte posterior de los dedos de la mano (excepto el dedo meñique), así como los impulsos de algunos músculos pequeños en la mano que permiten que se muevan los dedos y el pulgar.

El túnel carpiano es un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano a demás contiene el nervio y los tendones medianos. Está delimitado por los huesos pisiforme, ganchoso, escafoides y trapecio, y por el ligamento denominado retináculo flexor. A través de este túnel discurren cuatro tendones del músculo flexor común superficial de los dedos de la mano, cuatro tendones del músculo flexor común profundo de los dedos de la mano y el tendón del músculo flexor largo del pulgar. Cualquier proceso que provoque ocupación del espacio (inflamación de alguno de estos tendones, presencia de líquido, etc) provoca la disminución de espacio y el atrapamiento del nervio.

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Osteopatía

Muchos han oído hablar de ella, pero muy pocos saben en qué consiste y a menudo se confunde con un simple masaje. La osteopatía, según sus especialistas, va mucho más allá: es una técnica manual basada en la unidad cuerpo-mente que permite restablecer la movilidad perdida y lograr el equilibrio en todo el cuerpo.

Para David Arbona, fisioterapeuta y osteópata del Centro Lenoarmi, la Osteopatía es "un concepto de salud mediante el movimiento: decimos que una persona está sana cuando todo su cuerpo, todas sus articulaciones, todos sus tejidos, órganos incluso se mueven con libertad".

"Cuando hay algún problema de movilidad vemos que hay un problema en la función y lo que hacemos es equilibrar la función por medio de devolver el movimiento a todo el cuerpo", prosigue.

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Beneficios del masaje metamórfico

Masaje metamórfico, una técnica que tiene como objetivo reactivar la energía vital del organismo. Se basa en la autocuración y en que el cuerpo tiene un impulso vital que es el que le otorga fuerza y salud al organismo. Este masaje actúa sobre la memoria de las células, al punto de retornar a la vida prenatal a través del masaje de los pies, las manos y la cabeza.

El Masaje Metamórfico también se llama Terapia Prenatal y Metamorfosis; fue creado por Robert St. John, reflexólogo y naturópata inglés, quien descubrió un mapa psicológico del ser humano que se refleja en el pie. Las dos zonas más importantes de referencia descubiertas por St. John son la “del padre” y la de “la madre”.

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La espondilitis anquilosante y la ozonoterapia

La ozonoterapia intrarticular gracias a su acción analgésica y antinflamatoria obtiene muy buenos resultados en el tratamiento de la artrosis de rodilla. La disminución del dolor se establece desde las primeras sesiones de tratamiento, habiéndose establecido una medida de 5 sesiones para obtener una mejoría significativa.

Para el dolor de rodilla se debe hacer un diagnóstico completo y valorar los tratamientos complementarios. El ozono es un tratamiento muy eficaz y en la artrosis de rodilla consigue resultados muy satisfactorios, evitando proceder a prótesis inmediatas. Quizás vuelvan a parecer pasados unos 10 o 15 años y entonces sí se debe poner la prótesis; pero a veces, se elimina la necesidad de tener que poner una prótesis. Se elimina el dolor y la persona puede hacer una vida totalmente normal.

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La sonrisa es la “medicina más barata”

Cuando una persona ríe es menos proclive a enfermedades físicas y psicológicas, en tanto que los pacientes bajo tratamiento de risoterapia pueden reducir, hasta en 60 por ciento, el tiempo de recuperación.

Manuel Anselmo Luna, especialista en psicología clínica, dijo que "es la medicina más barata y sería conveniente que psicólogos, psiquiatras, médicos, enfermeras, trabajadores sociales y odontólogos tuvieran la capacidad de transmitir ese elemento primordial para la salud pública".

De acuerdo con un comunicado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el experto explicó que con la risa las tres sustancias químicas del estrés disminuyen: el cortisol en 39 por ciento, la adrenalina hasta en 70 por ciento, y el dopac en 38 por ciento.

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